Scuola di Arti Marziali Otzuka Club

Orari e corsi

Funzionale

Adriano Meneghetti

Il Functional Training è una metodologia di allenamento che prevede di allenarsi sia a corpo libero che con l'utilizzo di attrezzi specifici (kettlebell, palle mediche, sbarre, Trx, box jump, manubri, rope, loop band ecc ecc).

 

Gli esercizi variano costantemente permettendo al corpo di adattarsi a stimoli sempre diversi e sviluppando varie abilità motorie a seconda delle esigenze. Il corso è adatto a diverse tipologie di persone: a chi vuole ottenere una forma fisica migliore, aumentare la propria forza, resistenza e quindi il proprio benessere; ma anche a chi pratica arti marziali e sport da combattimento sia a livello agonistico che amatoriale.

Le abilita motorie che si svilupperanno saranno funzionali ai propri obiettivi. Il Functional Training é adatto ad ogni età e ogni condizione fisica, grazie ad una sua peculiarità: quella di poter adattare intensità, carichi e tipologia di esercizi a seconda delle proprie possibilità ed esigenze. Tutto ciò attraverso dei percorsi variabili di allenamento (a postazioni, piramidali, emom, amrap, tabata...) che rendono le lezioni sempre stimolanti e mai noiose.

Ogni persona che parteciperà al corso potrà, con il giusto impegno, raggiungere i risultati che si era prefissato e superare i propri limiti in modo sicuro e graduale.