SANDA – L’Arte del Combattimento Libero

Il Sanda (in cinese “combattimento libero”) nasce in Cina come sintesi delle tecniche più efficaci tra gli innumerevoli stili di arti marziali cinesi, per creare un sistema pratico, realistico e potente.

Nel Sanda si utilizzano pugni, calci, proiezioni e difese, in un flusso continuo di attacco e risposta. È una disciplina che allena il corpo, la mente e lo spirito, spingendo ogni praticante a superare se stesso, le proprie paure e i propri limiti.

Durante gli allenamenti si parte da un contatto controllato, con protezioni e regole precise, fino ad arrivare al combattimento a contatto pieno per i più esperti.

Ogni lezione è una sfida, ma anche un percorso di crescita personale: imparare a resistere alla fatica, a mantenere la calma sotto pressione e a reagire con lucidità e determinazione.

Nel nostro corso di Sanda, l’agonismo è parte integrante, per chi ne fosse interessato. Il Maestro Danilo Capuzi,  atleta più titolato in Italia, guida gli allievi con l’esperienza di chi ha trasformato la competizione in un mezzo per conoscere se stessi.

Crediamo che il vero combattente non sia chi vince sempre, ma chi non si arrende mai.

Solo chi accetta il sacrificio quotidiano può scoprire la propria forza interiore.

Il Sanda all’Otzuka Club è rivolto a chi vuole mettersi in gioco davvero.

Non servono doti speciali o muscoli d’acciaio: serve disciplina, costanza e voglia di migliorare.

Il resto lo costruiremo insieme, giorno dopo giorno, sul tatami.

Lo sai perché gli aggressori di strada vincono sempre?
Perchè le persone comuni, non solo le donne ma anche gli uomini, vivono nella teoria, mentre gli aggressori vivono nella pratica. Sì, la Difesa Personale è pratica, non teoria!

Kung Fu è un termine molto generico con il quale, soprattutto in Occidente, si indica l’insieme delle arti marziali di derivazione cinese. In realtà Kung Fu indica ogni forma di maestria che si consegua grazie ad una pratica intensa e prolungata nel tempo.

Il Brazilian Jiu Jitsu ed il Grappling nascono in Brasile ed hanno ormai invaso il globo. Insegnano a far arrendere l'avversario utilizzando Leve Articolari e Strangolamenti. Sono le discipline di combattimento a terra studiate per i combattimenti senza regole. Utilizzano tecniche di: Ju Jitsu Giapponese, Judo, Sambo, Lotta Libera, Greco Romana.

Quando abbiamo un nonno o un genitore anziano, spesso capita di cadere nell'errore di pensare che il modo di tenerlo al sicuro sia farlo stare in casa a riposo il più possibile.
La verità è che ogni anziano ha bisogno di cure e attenzioni ma soprattutto di ATTIVITÀ dedicate.

La Kickboxing è una disciplina dinamica e completa che combina tecniche di calcio e pugno in un lavoro di precisione, forza e controllo.
Nasce in Giappone negli anni Sessanta, quando alcuni maestri di arti marziali iniziarono a sperimentare combattimenti a contatto pieno, unendo la velocità dei pugni con l’efficacia dei calci.

Il Tai Chi Quan propone uno stile di movimento lento e consapevole che ricerca, attraverso l’armonia del corpo, quella più profonda dello spirito. Il rilassamento del corpo e il pieno coinvolgimento della mente nell'esecuzione delle forme permettono al praticante l’attivazione dell'energia interna (Qi) e il suo uso per la salute e la pratica Marziale.

Corso orientato alla completezza, affronta molteplici aspetti delle Arti Marziali. Fonda le radici in Korea oltre 1000 anni fa. Il Hwarangdo® che veniva insegnato ai guerrieri dell'accademia militare, conserva oggi una disciplina ferrea. Si studia attraverso forme, combattimenti, meditazione, armi, ecc... Info su www.hwarangdo.it.

Studio tecnico tattico e intenso allenamento fisico rendono necessario avere grande pazienza e forza di volontà. E' l'ideale per chi vuole avvicinarsi alla nobile Arte della Boxe e conoscerne tutte le tecniche e gli allenamenti. E' previsto l'allenamento con e senza contatto, il corso è infatti frequentato sia da agonisti in carriera che da amatori.

Combattimento "senza regole". E' una pratica sportiva nata in Brasile diffusa ormai in tutto il mondo. MMA sta per "Arti Marziali Miste". Il regolamento non prevede le restrizioni delle altre forme di combattimento sportivo. Si studiano tecniche di Boxe, Sanda, Thay boxe, Lotta Libera e Jiujitsu.

La vera Capoeira è quasi sconosciuta. Tutti diffondono una Capoeira di esibizione, di ballo, non di combattimento. Il praticante di Capoeira è un guerriero che la riconosce come Arte e ne apprezza la sua connotazione Marziale e ne rispetta le tradizioni. A noi piace questa Capoeira.

Il Kudo Daido-Juku è l'Arte Marziale creata dal M° Takashi Azuma (combattente di Judo e Karate Kyokushinkai). Ha il fine d'essere vicina allo scontro reale. Si combatte con calci-pugni, proiezioni, lotta e colpi al suolo. Il combattente arriverà ad utilizzare la tecnica più appropriata, senza limitazione alcuna! Informazioni su www.kudoitalia.it

Ideato circa 400 anni fa da una monaca, mantiene ancora oggi le sue caratteristiche che sono la logicità delle tecniche e il non uso della forza bruta. Il Wing Tsun è un metodo di Difesa conosciuto per l'approccio metodico e graduale. E' ideale per chi vuole approcciare alla difesa andando per gradi ed evitando lo scontro.

L'Escrima è l'ideale per chi è interessato a difendersi da aggressioni armate, a trarre vantaggio da qualsiasi oggetto abbia in mano in caso di aggressione e a soddisfare la passione e l'interesse nell'uso delle armi in difesa e attacco. Si parte dallo studio del combattimento armato per arrivare poi a quello a mani nude.

Sicurezza, Ubbidienza e Amore per lo Sport saranno imparati facilmente nei nostri corsi di Arti Marziali per bambini, perché i piccoli vengono inseriti in gruppi già disciplinati di loro coetanei (3-7 e 8-14 anni).
Intervallando gioco e Arti Marziali, i corsi offrono l’opportunità ai Bambini di avvicinarsi per gradi al mondo delle Arti Marziali.

AcroLab Full Control è un corso in cui imparare moltissimi elementi della Ginnastica Artistica, Capoeira e Parkour, a corpo libero, col trampolino elastico e materassi. Il corso di AcroLab FC aiuta a Potenziare la muscolatura rendendola più reattiva, migliorare il Controllo del corpo e della mente, ottenendo una Forma fisica globale Divertendosi ad ogni lezione.

Ogni iscritto, pur pagando solo un corso, può partecipare gratuitamente a tutti gli altri corsi fino a fare due lezioni mensili per ogni diversa Disciplina. Così facendo potrà conoscere qualcosa riguardo tutte le Arti Marziali e prendere parte a tantissime lezioni extra ogni mese.

Ogni Mercoledì e Sabato ogni iscritto può partecipare a questo allenamento gratuito.

Piccoli gruppi di diverse discipline utilizzano questo orario come soluzione ottima per ripassare gli argomenti studiati nelle lezioni svolte o quelli trattati nelle lezioni perse.

Il Functional Training è una metodologia di allenamento che prevede di allenarsi sia a corpo libero che con l'utilizzo di attrezzi specifici (kettlebell, palle mediche, sbarre, Trx, box jump, manubri, rope, loop band ecc ecc).

1: L'atleta fissa lo scopo da raggiungere es. difesa, calo peso, tecnica…ecc
2: Stiliamo e discutiamo insieme un programma a tappe mirato allo scopo.
3: In una lezione di prova lo studente conosce materialmente il programma.
4: Se i primi risultati sono soddisfacenti si inizia!

Per frequentarci anche al di fuori della Scuola e cogliere l'occasione per praticare discipline nelle quali possiamo imparare a conoscere meglio noi stessi. L'invito è aperto a tutti gli iscritti ad unirsi a noi in attività come: Sci, volo, paracadutismo, arrampicata, subacquea, speleologia, escursionismo, wind surf ecc...